SleepPlan

Les mécanismes du sommeil

• Sleep is your Superpower / Matthew Walker
  Conférence de Matthew Walker, professeur de neurosciences et directeur du Center for Human Sleep Science à l'Université de California Berkeley
• Pourquoi nous dormons / Matthew Walker
  Ouvrage de vulgarisation écrit par l'un des plus éminents scientifiques du sommeil actuels (oui, le même que ci-dessus)
• Site de l'Inserm
  Ressource en français sur le site de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale
• Sleep Health: Can We Define It? Does It Matter?
  Une recherche scientifique parmi d'autres sur le sujet

Comment mieux dormir ?

• L'hygiène du sommeil / CHUV
  Les dix conseils du CHUV pour une bonn hygiène du sommeil
• How much sleep do we really need?
  Ce que l'état actul des recherches nous apprend sur les besoins en sommeil moyens des humains selon leur âge
• Flux
  Logiciel léger et pratique sur Windows pour réduire automatiquement la lumière bleue avant l'heure du coucher